Մեծացել է

Ծնողներ հոգեկան հիվանդությամբ

Ծնողներ հոգեկան հիվանդությամբ

Հոգեկան հիվանդության մասին

Հոգեկան հիվանդությունները հոգեբանական և հուզական խանգարումներ են, որոնք ազդում են մարդկանց զգալու և վարվելակերպի վրա:

Հոգեկան հիվանդությունը ներառում է այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են նախածննդյան և հետծննդյան դեպրեսիան, անհանգստությունը, երկբևեռ խանգարումը, դեպրեսիան, obsessive պարտադիր խանգարումը և շիզոֆրենիան:

Որոշ մարդիկ հոգեկան հիվանդություն են ունենում միայն կարճ ժամանակով: Օրինակ ՝ որոշ ծնողներ հետծննդյան դեպրեսիա են ունենում երեխա ունենալուց հետո շաբաթվա կամ ամիսների ընթացքում: Նմանապես, անհանգստությունը կամ ընկճվածությունը երբեմն կարող են առաջանալ ՝ ի պատասխան ստրեսային կյանքի իրադարձությունների:

Բայց այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն երկբևեռ խանգարում, շիզոֆրենիա և քրոնիկ անհանգստություն կամ ընկճվածություն ունեցող պայմաններ, հոգեկան հիվանդությունը կարող է լինել երկարատև փորձ: Այս մարդկանց կարող է անհրաժեշտ լինել ցմահ բուժում ՝ իրենց հիվանդությունը կառավարելու համար:

Շատերի համար հոգեկան հիվանդությունը ցմահ բանտարկություն չէ: Treatmentիշտ բուժմամբ և աջակցությամբ հնարավոր է վերականգնել հոգեկան հիվանդությունը և ապրել երջանիկ, առողջ կյանք:

Եթե ​​արդեն երկու շաբաթից ավելի եք զգում բացասական կամ վախեցնող զգացողություններ և մտքեր, և այդ զգացմունքները դառնում են ձեր առօրյա կյանքի ճանապարհով, շատ լավ գաղափար է ինչ-որ օգնություն փնտրելը: Կարող եք սկսել խոսել ձեր GP- ի հետ:

Հոգեկան հիվանդություն և ծնողություն

Հոգեկան հիվանդություն ունենալը ձեզ վատ ծնող չի դարձնում: Որպես ծնող ՝ դու անում ես հնարավոր ամեն ինչ քո երեխաների համար. Բայց երբեմն հոգեկան հիվանդությունը դժվարացնում է լինել այն ծնողը, որը դուք ցանկանում եք լինել:

Առօրյա գործունեություն
Հոգեկան հիվանդություն ունենալը ձեզ համար կարող է ձեզ դժվարացնել ամենօրյա խնամքի միջոցառումներ իրականացնել ձեր երեխաների համար: Պարբերաբար առօրյային մնալը կամ ամենապարզ գործերը անցնելը, ինչպես գնումներ կատարելը և պատրաստելը, երբեմն կարող է թվալ անհնար: Կարող է նաև դժվար լինել երեխաների պահվածքի սահմաններ դնելը և դրանց պահելը:

Աշխատանքի պահպանումը հաճախ դժվար է, և ընտանեկան կյանքի հետ աշխատանքը հավասարակշռելը կարող է իսկական մարտահրավեր լինել, մանավանդ, երբ սթրեսի եք ենթարկվում կամ շփոթվում:

Եթե ​​դուք չեք ստանում բավարար ընտանիքի և համայնքի աջակցություն, ձեր երեխաները կարող են անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են խոհարարությունը, մաքրումը և գնումներ կատարելը:

Մնալով կապված ձեր երեխայի հետ
Հոգեկան հիվանդությունը դժվարացնում է երեխաների հուզական կարիքներին համադրելը կամ էմոցիոնալ հասանելի լինելը, երբ երեխաներին աջակցության կամ հարմարավետության կարիքն է զգում:

Եվ որոշ հոգեկան հիվանդություններ կարող են ունենալ ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոգեվիճը կամ հալյուցինացիան: Սա այն է, որտեղ դուք կարող եք տեսնել կամ լսել բաներ, որոնք իրականում այդտեղ չեն, կամ կարծում եք, որ մարդիկ կամ բաները «դուրս են գալիս ձեզ»:

Եթե ​​դա պատահի ձեզ համար, դա կարող է շատ շփոթեցնել ձեր երեխայի համար, և նա կարող է չհասկանալ, թե ինչու եք այդպես վարվում: Ձեր երեխան կարող է իրեն մեղադրել և մտածել, որ դա իր մեղքն է: Նա կարող է նաև հիասթափված և զայրացած զգալ ձեզանից:

Քանի որ ես այնքան ցածր էներգիա եմ ստանում, կարևոր է ինքնասպասարկումը: Ես պետք է համոզվեմ, որ շատ բան չեմ անում և պարզապես ժամանակ եմ ծախսում ինքնուրույն և ժամանակ եմ վերցնում:
- Շոնա, երկուսի մայր

Հոգեկան հիվանդությամբ ծնողների մարտահրավերների կառավարում

Երբ կարող եք, խոսեք և ձեր երեխայի հետ կապված մնալը կօգնի նրան իրեն ապահով և սիրված զգալ. Սա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան սրճարանին քողարկելը, նրա ճաշարանի տողում սիրող նոտան կամ ընտանեկան ծես, ինչպես գաղտնի ձեռքսեղմում կամ մականուն: Փորձեք մի փոքր թողնել ժամանակը միայն ձեզ և ձեր երեխայի համար, որքան հնարավոր է հաճախ:

Կախված ձեր երեխայի տարիքից, դա կարող է նաև օգնել խոսեք ձեր երեխայի հետ ձեր հիվանդության մասին. Դա կարող է օգնել նրան ավելի լավ հաղթահարել, հասկանալ, երբ լավ չեք, և իմանալ, որ իրավիճակը նրա մեղքը չէ: Կարող է սարսափելի և դժվար է խոսել ձեր երեխայի հետ այս հարցերի շուրջ, այնպես որ գուցե ցանկանաք խոսել ձեր բժշկի կամ հոգեբանի հետ `ինչ-որ առաջնորդության համար:

Ընտանեկան ընկերներն ու ընկերներն առաջարկում են օգնություն ցուցաբերել: Երբ լավ չեք, կարող եք մարդկանց տեղեկացնել, որ ձեր ընտանիքին անհրաժեշտ է լրացուցիչ աջակցություն և առաջարկել, թե ինչ կարող են անել, որպեսզի օգնեն: Օրինակ ՝ կերակուր պատրաստելը կամ երեխաներին վերելք տալ արտադասարանական գործունեության համար: Մարդիկ հաճախ գնահատում են, որ խնդրվում է ինչ-որ առանձնահատուկ բան:

Եվ եթե դու հոգ տանել ինքներդ որքան հնարավոր է լավ, ավելի լավ վիճակում կլինես երեխային հոգ տանելու համար: Սա ներառում է առողջ սնունդ, կանոնավոր վարժություն և հանգստանալու փորձ: Դա նշանակում է նաև հոգ տանել ձեր հուզական բարեկեցության մասին ՝ կիսվելով այն բանի հետ, թե ինչպես եք զգում ընկերների կամ ընտանիքի հետ և ժամանակ ծախսել հաճույք ստանալու համար:

Մասնագիտական ​​օգնություն ստանալը և ընտանիքի, ընկերների և համայնքի աջակցություն փնտրելը ամենակարևոր բաներն են, որ կարող եք անել հոգեկան հիվանդությամբ ծնողների մարտահրավերները կառավարելու համար: Օգնությունը մատչելի է, և դուք պետք չէ ինքնուրույն ղեկավարել:

Օգնություն ստանալ հոգեկան հիվանդության համար

Եթե ​​հոգեկան հիվանդություն եք ունենում, կարող եք բազմաթիվ տարբեր տեսակի օգնություն և աջակցություն ստանալ:

Սկսելու լավագույն վայրը ձեր GP- ն է: GP- ն կարող է ձեզ դիմել մի շարք մասնագետների օժանդակ ծառայություններ, ինչպիսիք են հոգեբանները, հոգեբույժները, ընտանեկան թերապևտները, վերականգնողական ծառայությունները կամ համայնքի առողջապահական ծառայությունները:

Ավստրալիայում կան նաև շատ հոգեկան առողջության կազմակերպություններ, որոնք առաջարկում են մեծ ռեսուրսներ և կարող են ձեզ կապ հաստատել համապատասխան ծառայությունների հետ.

  • Beyond Blue. Տեղեկատվություն և աջակցություն ՝ դեպրեսիայի, անհանգստության և հարակից անկարգությունների դեմ պայքարելու համար
  • COPMI - Ծնողներ. Միջոցներ հոգեկան հիվանդությամբ ապրող ծնողների և ընտանիքների համար
  • Գլուխ դեպի առողջություն. Ավստրալիական հոգեկան առողջության թվային ռեսուրսների կենտրոնական մուտքի կետ
  • ԱՌՈՂ. Տեղեկություն հոգեկան հիվանդությամբ ապրելու մասին:

Եթե ​​երբևէ զգում եք, որ չեք կարող շարունակվել կամ մտքեր ունեք վնասել ինքներդ ձեզ կամ մեկ ուրիշին, զանգահարել Lifeline- ին `131 114 հեռախոսահամարով.

Հույս կա: Գիտեմ, որ ես երբեք չեմ բուժվի, բայց այն աջակցությամբ, որը ես ստանում եմ ծառայություններից և ընկերներից և ընտանիքից, ունեմ գործիքներ ՝ իմ կյանքը արժևորելու, և երեխաների համար լավ ապագա:
- Շոնա, երկուսի մայր