Հղիություն

29 շաբաթ հղի

29 շաբաթ հղի

Դուք 29 շաբաթվա ընթացքում հղի եք

Դուք գուցե լսել եք դա լավ գաղափար չէ ձեր հետևից հարթ պառկել.

Դա այն է, որ ձեր արգանդը կարող է սեղմել մեծ երակի վրա, որը կոչվում է vena cava, որը վազում է ձեր մեջքի աջ կողմը: Այս երակային արգանդից ձեր ճնշումը կարող է նվազեցնել երակային արյան հոսքը և կարող է հանգեցնել թեթևամրացության կամ ցավի ձեր մարմնի մի կողմում: Հղիանալու ընթացքում ձեր մեջքին պառկելը կարող է նաև մեծացնել ծննդաբերության ռիսկը:

Եթե ​​անհարմար եք, մի փոքր նստեք, պառկեք ձեր կողքին և ստամոքսի տակ բարձ դրեք:

Պատվաստում
Եթե ​​արդեն չեք ունեցել ձեր պատվաստումները տառապող հազի կամ գրիպի դեմ, խոսեք ձեր GP- ի կամ մանկաբարձի հետ: Ավստրալիայում այդ իմունիզացիաներն անվճար են բոլոր հղի կանանց համար:

Մնալով ակտիվ
Չնայած ձեզ կարող է դանդաղ և պակաս էներգետիկ զգալ, ֆիզիկական ակտիվությունը դեռ կարևոր է. Դա կօգնի ձեզ նախապատրաստվել և վերականգնվել ծննդյան օրվանից: Նախքան որևէ նոր բան սկսելը, կամ եթե մտավախություն ունեք վարժվելու կամ ակտիվ մնալու մասին, ստուգեք ձեր մանկաբարձուհու կամ բժշկի հետ:

Որոշ կանայք գտնում են, որ լողը կամ ջրային վարժությունը լավն են, քանի որ դա քաշ է տալիս ոտքերից և ոտքերից: Ուսուցչի հետ ստուգեք համապատասխան շարժումների և լողի ոճերի մասին: Կարող եք նաև փորձել հղիության յոգա կամ Պիլատես:

Ձեր երեխան, երբ 29 շաբաթ եք

Ձեր երեխան:

  • գլուխը ներքևից մոտ 26 սմ է, և կշռում է մոտ 1,15 կգ
  • այս պահին մոտ 38 շաբաթվա ընթացքում մեծ քաշ կբերի
  • ունի օրգաններ, որոնք գրեթե բոլորը լավ են գործում
  • սկսել է կարմիր արյան բջիջներ արտադրել ոսկրածուծի մեջ
  • այժմ սովորական ռիթմով վարվում է շնչառությունը ավելի հետևողականորեն: